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Envelhecimento consciente para as Mulheres 101 - Você está pronto para envelhecer graciosamente | Por? Karen Sands
É um ensolarado, fresco, claro, céu azul dia Manhattan. Eu estou tentando manter-se com o homem de pernas longas liderando o caminho para seu restaurante favorito local tailandesa. Em cada Não ande! Falámos sobre os pedaços do que há de novo no campo do envelhecimento.
No restaurante minúsculo congestionada, sobre as fragrâncias de nossos pratos tailandeses, ele me convida para dar um curso de pós-graduação em Envelhecimento Consciente em um prestigioso Instituto de Envelhecimento. Entre goles de macarrão com sabor picante de amendoim eu pergunto: "O que você tem em mente para esta nova série?" Olhando com olhos semicerrados para ambos os lados, e conspirational, como se para assegurar que ninguém está ouvindo, ele confessa, " Eu realmente não tenho uma firme compreensão do que realmente é consciente envelhecimento. Você? "
Sua resposta me atordoa. Talvez, porque eu também tem se esforçado para pôr em palavras o sentimento de intestino em torno da frase "O envelhecimento consciente". Todo mundo que eu falar com ressoa imediatamente com o termo. Mas sua rápida! "Yeah" é logo seguido de uma pergunta - "Huh?". Agora eu discorrer sobre o significado do termo, como se em voz alta para a primeira vez. Às vezes o meu colega discorda e outras vezes ele parece vagamente ligar para o meu sinuoso. Eu ouço-me dizendo: "... Isso significa realmente estar no seu corpo, não na sua cabeça ... Isso significa possuir a sua mortalidade. Aceitar onde você está na espiral da vida ... Ahh ... Tomando o manto da truthteller ... "Nenhuma dessas capturas gagueira tentativas que meu intestino sabe.
Como eu voltar sozinha para o meu escritório, minha mente está correndo. E eu realmente pensei que tinha uma alça sobre isso! Wow! Estou cambaleando na linha entre a negação ea aceitação do meu próprio processo de envelhecimento?
Três meses depois, giz na mão, eu estou pronto para a primeira classe. Mas ninguém entrou no quarto. Incrédulo, pergunto-me se eu estou sendo levantou-se. O tema Envelhecimento Consciente para as Mulheres 101: Through the Looking Glass não é para os fracos de coração, mas isso é ridículo! Como eu começar a arrumar, a sala começa a encher. Os olhares conflitantes em seus rostos aflitos, o sputtered desculpas humildes por estar atrasado, - obviamente, eu não estou sozinha na minha negação.
Flexibilização no tópico, eu peço a cada mulher a encontrar uma palavra que descreve o que a emoção acompanhou a classe. Seus unilaterais respostas positivas episódio curiosidade, esperança, emoção, etc ... Trair o quão profundamente removido essas mulheres, todas profissionais da área do envelhecimento, são a resistência de seu atraso sugeriu. Finalmente, uma voz solitária quebrou a ilusão: "Eu quase não veio. Eu estava com medo. Eu não queria começar a minha consciência levantou, ala da década de 70, especialmente em torno do tema do envelhecimento "Sua honestidade me permite prod o grupo em olhar para seus medos ocultos;. Para revelar suas crenças culturais introjetadas sobre envelhecimento.
Para trazer um pouco de realidade cotidiana na discussão, eu passar em torno de uma coleção de cartões de aniversário mostrando as sutis e não tão sutil, mensagens negativas que bombardeiam-nos em torno envelhecendo. Como cada placa é revelada, as gargalhadas ficar mais alto, como se para abafar o crescente desconforto. Sondagem revela a leviandade as mensagens de subcotação absorvido despercebido, como se fossem verdades.
Pegá-los desprevenidos, eu tranquilamente pedir a cada um deles para afirmar as suas idades. O riso trava congelado no ar como um rouba mais de silêncio na sala. Então, como embaraçados adolescentes, eles começam a sussurrar e riso. Uma mulher, que já havia mantido a sua postura otimista é tão surpreso que ela endurece e olha para mim, espantado, pergunta, incrédulo, "em voz alta!?"
Eu continuo a forçar a abertura da tampa de vedação sua angústia interior, pedindo-lhes para fazer uma atividade repetitiva conclusão frase usando a declaração que eu estou velho demais para ...
Um velho de 66 anos, que podia ser contado sobre para dizer apenas comentários otimistas como "Idade é apenas um número." Ou, "Não é quantos anos você tem, é quantos anos você acha que conta.", Não é capaz para fazer o exercício. "Não há nada que eu não posso fazer!", Diz ela com firmeza. No entanto, ela é também o que era mais chocado que ela tinha a dizer quantos anos ela é um grupo de colegas do sexo feminino.
Uma mulher de 60 anos de idade sofisticada que não poderia obter-se a escrever o que ela estava dizendo em sua cabeça, percebe que ela agora estava velho demais para cuidar que os outros pensam. Outro, em seu final dos anos 50, surpreende-se com todas as coisas que ela realmente achava que ela não poderia fazer. Ela fica chocada ao perceber que estas são as coisas que ela já não quer fazer. De 52 anos de idade rapidamente aprende que ela tem sido operam em piloto automático, vivendo sua vida com base no que ela projetou ela não será capaz de fazer trinta anos de estrada. Ela percebe que ela tem a oportunidade de fazer escolhas diferentes, assim, mudar a aparência de seus anos mais velhos.
Nossa atividade final sacode aqueles que ainda estão em suas cabeças e obriga-los em seus corpos. Quando eu dou-lhes o sinal, cada mulher abre os olhos e encontra-se olhando para a reflexão ampliada do seu rosto nos espelhos que coloquei diante deles. O twitter "Oh não" são seguidos por perguntas: "Do pescoço para cima, ou pescoço para baixo?" E observações como: "Todos esses anos eu venho cuidando do meu rosto hidratante, limpeza, toda a rotina. Mas eu esqueci do meu pescoço. Ninguém me disse para fazer o meu pescoço! "
À medida que cada examinar as reflexões, peço-lhes para detectar quaisquer novos detalhes e as mudanças na sua atitude. Então eu estourar as perguntas do assassino, "Quem você vê?" Seguido de "O que isso traz para você?"
Espero que os gritos angustiados de "Oh meu Deus, eu estou virando minha mãe!", Bem como o prazer intenso em alguns como o espelho conecta-los à sua linhagem ancestral.
Como a sessão é fechada, o grupo percebe que uma mulher é silencioso e remoto, e incentiva-la a falar. Eu tranqüilizá-la que ela não precisa. De repente, ela diz, "Oh não, eu quero falar." Ela hesita por um momento, e então diz, muito lentamente, "Eu não sei quem que está me olhando no espelho. Eu continuo tentando quebrar a conexão com esta reflexão desconhecido. No entanto, cada vez que volto para a imagem espelhada, só vejo os olhos e um rosto que eu não sei. O que eu tenho vindo a perceber é que eu não sei quem eu sou! "
Claramente, o envelhecimento consciente é mais do que apenas um "fogo de palha" nova tendência. É a nossa oportunidade de abraçar as estações de nossa vida com a abertura e me pergunto como o mistério que se desdobra.
© 1988-2009 Karen Sands / Future Works Institute, Ltd. Futuro Works ® é a marca registrada do Futuro Instituto Works, Ltd.
Karen Sands, MCC: Seu Ultimate Guide to the Future, Master Coach, Especialista carreira futurista, e Midlife profissional para pessoas dispostas a mudar o mundo eo futuro Speaker, e autor.
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