Cozinhar Para mães que trabalham
No Comments | Cooking & Food , Featured 28 setembro, 2009 | No Comments | Culinária & Alimentação e Destaque
Cozinhar Para mães que trabalham | Por Tracy Falbe
Super mãe é suposto trazer para casa o bacon e frite-o em uma panela, mas aquela velha canção é uma anedota para as mães trabalhadoras que precisam colocar o jantar na mesa. Muitas vezes mães que trabalham recorrer ao fast food ou jantares de microondas para alimentar suas famílias, mas essas opções se usados muito levar a má nutrição e até obesidade.
Fadiga e estresse costuma causar mães trabalhadoras a abandonar a cozinha, mas com uma mudança de atitude em relação a cozinhar, você poderá desfrutar de mais tempo em casa, melhor nutrição, e ainda economizar dinheiro.
Superar a barreira do tempo
Ocupado mamães (e pais) acham que os seus horários não permitem tempo para cozinhar. Lidar com as questões do tempo normalmente se torna mais fácil uma vez que você voltar atrás e analisar o modo como você está realmente usando o seu tempo. Se você está pegando um tirar jantar cinco noites por semana, então provavelmente você está gastando 20 a 30 minutos após o trabalho realizando esta tarefa de dirigir a um local de tirar comida, esperando na linha, ordenando, em seguida, indo para casa. Mesmo com a estimativa conservadora de 20 minutos, você já usou 100 minutos (cerca de 2 horas) em uma semana de trabalho que poderia ter sido gasto cozinhar alimentos nutritivos e economizando dinheiro. Não seria melhor ir para casa, colocar os pés para cima por alguns minutos, em seguida, fazer o jantar?
Barreiras de tempo para cozinhar forem superadas também pelo planejamento e aceitar que muitos alimentos não exigem muito tempo para se preparar. Para cozinhar de forma eficiente é preciso encontrar as refeições que você gosta e que não requerem muito tempo para cozinhar. Em seguida, você vai decidir o que as refeições que você deseja para a semana e, em seguida, fazer uma visita ao supermercado para comprar os alimentos necessários.
Meus filhos não gostam de minha cozinha
Se você tem uma família que está acostumado a fast food, em seguida, sua família pode precisar de tempo para se adaptar a um estilo de vida saudável. As crianças muitas vezes preferem fast food de comida caseira, mas que é mais uma razão para fazer um tratamento de fast food. Pode ser algo que eles ganham em vez de simplesmente esperar. Além disso, como melhorar suas habilidades de cozimento, os seus filhos virão a gostar de comida de verdade melhor porque a comida mais rápido é bastante desagradável para pessoas que estão acostumadas a boa comida.
Pedir ajuda
Para mães que trabalham com crianças mais velhas, você deve pedir-lhes para ajudá-lo a cozinhar. As crianças podem até ter dias específicos em que preparam o jantar. Embora as crianças provavelmente se queixam sobre ter que fazer qualquer coisa, ensinando-lhes a importante habilidade de cozinhar é importante para a sua futura independência e saúde. Algumas crianças vão mesmo gosta de cozinhar e têm orgulho em contribuir para as necessidades da família. E o que lhes permite estar envolvido na preparação dos alimentos vai buscá-los animado sobre sua comida ao invés de lamentar-se para o fast food.
Dicas para fazer cozinhar fácil
- Mantê-lo simplesmente na maioria dos dias. Você não precisa tentar nada extravagante.
- Cozinhe as carnes antes do tempo. Isso é muitas vezes uma tarefa simples que pode ser realizado com o mínimo de esforço nas duas horas antes de ir para a cama. Browning e alguns temperos carne moída na noite anterior e colocá-lo na geladeira irá permitir que você tenha um jantar taco rápida ou nachos na noite seguinte. E ter um pouco de frango cozido na geladeira faz com que seja fácil de montar uma caçarola depois do trabalho.
- Obter uma panela e encontrar algumas receitas que você gosta para ele. Depois de algum tempo de preparação na parte da manhã, você pode ir trabalhar, e depois ter um jantar quente pronto para tornar côncavo para cima quando você anda na porta.
Poupar dinheiro
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Comprar tirar comida o tempo todo come em sua carteira a cada dia. Esse dinheiro seria muito mais eficiente utilizado com uma grande viagem para o supermercado. Um assado à venda por US $ 7 pode alimentar uma família de quatro pessoas e dar algumas sobras de um sanduíche ou dois. Os mesmos US $ 7 pode ser apenas uma ou duas refeições de fast food. E grampos para acompanhamentos como batatas e arroz são facilmente abaixo de US $ 1 o quilo. Os vegetais congelados também são muito acessíveis e não murchar na geladeira. Eles podem não ser tão nutritivos como os frescos, mas eles são muito melhores do que nenhum legumes e bom gosto.
Habilidades culinárias vêm com a prática, mas o esforço é compensador. Passar algum tempo em sua cozinha com as crianças ajudando ou fazendo a lição de casa na mesa é muito melhor do que sentar em um carro em um restaurante drive-through.
Para começar sua jornada para recuperar sua comida e gastar seu tempo em atividades significativas, orientar sobre a sua canoa rio Receita, um recurso para casa cozinhar com uma lista crescente de receitas . recipes.falbepublishing.com
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Tracy_Falbe
http://EzineArticles.com/?Cooking-For-Working-Moms&id=1955020
